Ernährungsberatung
für deine Gesundheit
Du möchtest dein Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen oder deine Leistungsfähigkeit im Alltag erhöhen?
Training, Ernährung, Schlaf – das ist das magische Trio. In der Ernährungsberatung analysieren wir deine aktuelle Situation betreffend Erholungs-, Stress- und Blutzuckermanagement. So schaffen wir eine solide Grundlage für nachhaltige Fortschritte.
Dein Weg zum besseren Körpergefühl und
mehr Leistungsfähigkeit im Alltag
Anamnese
Dein Einstieg beginnt mit einem persönlichen Gespräch und einer strukturierten Anamnese. in der wir mehr über deinen Alltag erfahren. Wir analysieren dein Schlafverhalten, dein Stresslevel und dein Essverhalten. Dies gilt als Basis für die nachfolgende Beratung.
Hautfaltenmessung
Nach der Anamnese wird via Kaliper eine Hautfaltenmessung durchgeführt. Diese Faltenmessung schmerzt nicht, sondern besteht aus 12 Falten, welche im Nachgang besprochen werden. Die Falten deuten je nach dem auf dein Stresslevel, deine Blutzuckerschwankungen oder auf die Qualität deiner Schlafphasen hin.
Individuelle Anpassung der Ernährung
Wurden die Hautfalten analysiert und mit deiner Anamnese in Einklang gebracht, werden eins bis drei Prioritäten festgelegt, welche in der Ernährung oder in deinem allgemeinen Lifestyle angepasst werden.
Nachkonsultation
Es wird ein Termin in einigen Wochen vereinbart für die Nachkonsultation. Dieser Termin dauert 30 Minuten und besteht aus einer zweiten Hautfaltenmessung, um deinen Fortschritt zu verfolgen. Nach diesem Termin werden wieder 1-3 Prioritäten festgelegt.
Preise Ernährungsberatung
Erstkonsultation: CHF 450 für 60 Minuten, inkl. Nachkonsultation für 30 Minuten.
Weitere halbstündige Konsultationen: CHF 135