Individuelles Coaching für messbare und nachhaltige Fortschritte
Wir begleiten dich durch strukturiertes Coaching in Training, Rehabilitation und Ernährung mit dem Ziel, dein Wissen aufzubauen, Skills zu entwickeln und messbare, nachhaltige Fortschritte zu erzielen.
Fascial-Stretch Release Therapie
Fascial Stretch Therapy (FST) ist eine individuell abgestimmte, passive Stretching-Methode, die gezielt an deiner Beweglichkeit und Range of Motion arbeitet. Durch kontrollierte Bewegungs- und Dehnpositionen werden ganze Bewegungsketten einbezogen, um Spannungsgefühle zu reduzieren, die Regeneration zu unterstützen und mehr Bewegungsfreiheit zu schaffen.
Ideal als Ergänzung zu deinem Krafttraining oder als einzelne FST Session.
CHF 160 / Stunde
Der Weg zu deinen Zielen startet bei uns:
Anamnese & Beweglichkeitstest
Individueller Trainingsplan
Persönliche Betreuung vor Ort
Fortschritt & Anpassung
Dein Einstieg beginnt mit einem persönlichen Gespräch und einer strukturierten Anamnese. Ergänzt durch eine gezielte Beweglichkeitsanalyse schaffen wir die Grundlage für dein individuelles Personal Training in Zürich, abgestimmt auf deine Ziele und Voraussetzungen.
Basierend auf deiner Beweglichkeitsanalyse und deinen Zielen erstellen wir einen individuellen Trainingsplan. Egal, in welchem Fitnesscenter du trainierst: Du erhältst eine klare Struktur, mit der du effizient trainierst und nachhaltige Fortschritte erzielst.
Durch regelmässige Betreuung im Training stellen wir sicher, dass du Übungen korrekt ausführst und dein Trainingsplan laufend angepasst wird. So bleibt dein Training effektiv und auf deine Entwicklung abgestimmt.
Dein Fortschritt wird kontinuierlich erfasst und regelmässig überprüft.
Durch gezielte Re-Tests und Anpassungen stellen wir sicher, dass du langfristig Fortschritte machst und dein Training auf dem richtigen Weg bleibt.
Unsere Gym-Abonnemente sind Krankenkassenanerkannt. Kläre jetzt mit deiner Versicherung die Kostenübernahme.
