Personal Training 1:1
individuelle Betreuung in Zürich Altstetten
Erreiche deine Ziele mit professionellem Coaching in Zürich Altstetten.
In unserm Personaltraining wirst du 1:1 durch Adrian Kraft oder Kira Meier auf dem Weg zu deinen Zielen begleitet.
Wir führen dich durch die gesamte einstündige Trainingseinheit, machen individuelle Anpassungen am Trainingsplan und verfolgen deine Fortschritte.
Die Personaltrainings sind zeitlich flexibel buchbar und können jeweils einzeln oder in 10er, 20er oder 50er Abos erfasst werden.
Unabhängig von deinem regulären Trainingsort, finden die gebuchten Personaltrainings jeweils im Kraft Health & Strength Fitness in Zürich Altstetten statt.
So wird dein Coaching bei uns ablaufen:
Anamnese & Beweglichkeitstest
Individueller Trainingsplan
Persönliche Betreuung vor Ort
Die Anamnese und den Beweglichkeitstest hast du bereits abgeschlossen und wir haben deine Bedürfnisse und deine Ziele bereits aufgenommen.
Basierend auf dieser Analyse und dem Gespräch wird ein individueller Trainingsplan erstellt, der genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt ist. Dieser Trainingsplan wird in einem Dokument festgehalten, in welchem alle Trainingsphasen geplant werden.
In der Betreuung vor Ort wirst du durch deine ganze Trainingssession begleitet. Wir stellen sicher, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden, du an dein Limit gehst und somit die gewünschten Fortschritte erzielst. Durch die 1:1 Betreuung kann während der Trainingseinheit ideal auf dich eingegangen werden und Übungen können spontan ersetzt oder abgeändert werden.
Fortschritt & Anpassung
Da wir deine Trainingseinheiten in unserem Dokument festhalten, Gewichte und andere wichtige Detail eintragen, können wir dein Training tracken und sicherstellen, dass du deine Ziele erreichst. Ausserdem werden wir nach gegebener Zeit, Re-Tests durchführen, um dir deinen Fortschritt zeigen zu können.
