Du möchtest gemeinsam mit deinem Trainingspartner trainieren, aber trotzdem von einem professionellen und individuell abgestimmten Coaching profitieren?
Im Personal Training 2:1 in Zürich Altstetten trainiert ihr gemeinsam mit einem Coach – mit klarer Struktur, persönlicher Betreuung und einem Trainingsplan, der auf eure jeweiligen Ziele abgestimmt ist.
Personaltraining zu zweit, mit individuellen Zielen.
Gemeinsam trainieren bedeutet nicht, dass ihr dasselbe Training machen müsst.
Im Personal Training 2:1 begleiten euch Adrian Kraft oder Kira Meier durch eure Trainingseinheiten. Dabei berücksichtigen wir eure individuellen Voraussetzungen, Stärken und Ziele.
Ob ihr euch auf einen HYROX oder Marathon vorbereitet, stärker werden, Muskeln aufbauen oder einfach gemeinsam fitter werden möchtet: Ihr erhaltet eine klare Trainingsstruktur, die zu euch passt.
Jede Einheit wird persönlich begleitet. Wir achten auf die Qualität der Ausführung, steuern Belastung und Intensität und passen euer Training laufend an eure Fortschritte an.
Die Trainings finden in unserem Private Gym in Zürich Altstetten statt und können flexibel als einzelne Einheit sowie im 10er- oder 20er-Abo gebucht werden.
So wird dein Coaching bei uns ablaufen:
Anamnese & Beweglichkeitstest
Individueller Trainingsplan
Persönliche Betreuung vor Ort
Zu Beginn erfassen wir eure Ziele, Trainingshistorie und individuellen Voraussetzungen. Eine gezielte Bewegungsanalyse hilft uns dabei, Stärken und mögliche Limitationen zu erkennen.
Auf Basis der Analyse erstellen wir eure Trainingsplanung. Auch wenn ihr gemeinsam trainiert, berücksichtigen wir eure individuellen Bedürfnisse und Leistungsniveaus.
Übungen, Belastung und Progression werden entsprechend angepasst und eure Entwicklung dokumentiert.
Während der gesamten Trainingseinheit werdet ihr von eurem Coach begleitet.
Wir achten auf eine saubere Ausführung, wählen die passende Belastung und stellen sicher, dass ihr effizient trainiert. Übungen können jederzeit angepasst werden, wenn eure Entwicklung oder die jeweilige Tagesform dies erfordert.
Fortschritt & Anpassung
Gewichte, Wiederholungen und weitere relevante Trainingsdaten werden dokumentiert. So können wir eure Entwicklung nachvollziehen und die Trainingsplanung gezielt weiterentwickeln.
Durch regelmässige Re-Tests machen wir eure Fortschritte messbar und stellen sicher, dass ihr langfristig auf dem richtigen Weg bleibt.
