Finde zurück zu einem schmerzfreien und belastbaren Alltag mit professioneller Betreuung in Zürich Altstetten.
In unserem Reha-Training wirst du 1:1 durch Adrian Kraft oder Kira Meier auf deinem Weg zurück zu mehr Beweglichkeit, Schmerzfreiheit und Belastbarkeit begleitet.
Unser Angebot richtet sich an Menschen, die nach einem Unfall, einer Operation oder bei chronischen Beschwerden eine weiterführende Rehabilitation benötigen. Häufig endet die klassische Physiotherapie, obwohl noch Schmerzen bestehen oder Unsicherheiten im Alltag und Training vorhanden sind. Genau in dieser Phase begleiten wir dich weiter.
Wir arbeiten eng mit Ärzten, Osteopathen und Physiotherapeuten zusammen. Durch unser fundiertes Verständnis der Anatomie, Biomechanik und Muskelfunktion geht unsere Betreuung weit über das klassische Personal Training hinaus. Gemeinsam analysieren wir deinen Bewegungsapparat und stimmen dein Training – wenn nötig in Absprache mit deinem behandelnden Arzt oder Therapeuten – individuell auf deine aktuelle Situation ab.
Gemeinsam analysieren wir deinen Bewegungsapparat und stimmen dein Training individuell auf deine aktuelle Situation ab.
Anamnese & Bewegungsanalyse
Individueller Trainingsplan
Persönliche Betreuung vor Ort
Zu Beginn analysieren wir deine Beschwerden, deine Beweglichkeit und die Funktion deines Bewegungsapparates. Dabei betrachten wir nicht nur den Bereich, der Schmerzen verursacht, sondern den Körper als Ganzes, um die eigentliche Ursache deiner Beschwerden zu erkennen.
Basierend auf der Analyse erstellen wir einen individuellen Trainingsplan. Im Gegensatz zu einem klassischen 1:1 Training entwickelt sich dieser laufend weiter. Je nach Heilungsverlauf, Schmerzen und Fortschritten passen wir dein Training regelmässig an, damit jede Phase deiner Rehabilitation optimal unterstützt wird.
Während jeder Trainingseinheit begleiten wir dich persönlich und stellen sicher, dass jede Übung korrekt, sicher und zielgerichtet ausgeführt wird. Durch die enge Betreuung können wir jederzeit auf Veränderungen reagieren und Übungen spontan anpassen, damit du kontinuierlich Fortschritte erzielst.
Fortschritt & Anpassung
Wir dokumentieren jede Trainingseinheit und verfolgen deine Entwicklung Schritt für Schritt. Durch regelmässige Anpassungen und Re-Tests stellen wir sicher, dass du dein Ziel erreichst.
In den vergangenen Jahren durften wir bereits zahlreiche Kundinnen und Kunden mit Schulter-, Rücken-, Knie-, Hüft- und Fussbeschwerden sowie nach Operationen erfolgreich begleiten. Selbst Menschen mit langjährigen Beschwerden – beispielsweise chronischen Kopfschmerzen über viele Jahre – konnten durch gezieltes Krafttraining wieder schmerzfrei in ihren Alltag zurückfinden. Einen Einblick in diese Erfolgsgeschichten findest du in unseren Google-Bewertungen.
