Du möchtest dein Körperfett reduzieren, Muskeln aufbauen oder deine Leistungsfähigkeit im Alltag erhöhen?
Training, Ernährung, Schlaf – das ist das magische Trio. In der Ernährungsberatung analysieren wir deine aktuelle Situation betreffend Erholungs-, Stress- und Blutzuckermanagement. So schaffen wir eine solide Grundlage für nachhaltige Fortschritte.
Dein Weg zum besseren Körpergefühl und
mehr Leistungsfähigkeit im Alltag
Anamnese
Dein Einstieg beginnt mit einem persönlichen Gespräch und einer strukturierten Anamnese. in der wir mehr über deinen Alltag erfahren. Wir analysieren dein Schlafverhalten, dein Stresslevel und dein Essverhalten. Dies gilt als Basis für die nachfolgende Beratung.
Hautfaltenmessung
Nach der Anamnese führen wir eine standardisierte Hautfaltenmessung mit einem professionellen Caliper durch. Dabei messen wir 13 Hautfalten, um deine Körperzusammensetzung objektiv zu analysieren und deinen Fortschritt nachvollziehbar zu dokumentieren. Zusammen mit deiner Anamnese erhalten wir wertvolle Hinweise, um Ernährung, Training und Regeneration individuell auf dich abzustimmen.
Individuelle Anpassung der Ernährung
Basierend auf deiner Anamnese und den Ergebnissen der Hautfaltenmessung definieren wir gemeinsam deine wichtigsten Prioritäten. Daraus entwickeln wir eine individuelle Ernährungsstrategie, die zu deinem Alltag, deinen Zielen und deinem Training passt. Dabei stehen nachhaltige Veränderungen statt kurzfristiger Diäten im Fokus.
Nachkonsultation
Nach einigen Wochen treffen wir uns zur Nachkonsultation. Mithilfe einer erneuten Hautfaltenmessung überprüfen wir deine Fortschritte objektiv und passen deine Empfehlungen bei Bedarf an. So stellen wir sicher, dass du deinem Ziel Schritt für Schritt näherkommst.
Preise Ernährungsberatung
Erstkonsultation:
CHF 450 für 60 Minuten, inkl. Nachkonsultation für 30 Minuten.
Weitere halbstündige Konsultationen:
CHF 135