Trainingsweekend Nr. 23 - Scuol

Beschreibung

Das Trainingsweekend ist unser Intensivformat für alle, die in kurzer Zeit möglichst viel lernen, trainieren und Fortschritte erzielen möchten. An zwei Tagen absolvierst du insgesamt acht aufeinander abgestimmte Trainingseinheiten. Durch die hohe Trainingsfrequenz können Bewegungen mehrfach wiederholt, Technik direkt korrigiert und Inhalte nachhaltig gefestigt werden – etwas, das im normalen Wochenrhythmus oft mehrere Wochen dauert. Zwischen den Trainingseinheiten sorgen geplante Erholungsphasen, gemeinsame Mahlzeiten und ausreichend Schlaf dafür, dass dein Körper optimal regenerieren und die Trainingsreize verarbeiten kann. Ablauf: - 2 Trainingstage - 4 Trainingsblöcke - 8 Trainingseinheiten - Gemeinsame Mahlzeiten - Geplante Regeneration - Grundregeln Für eine optimale Trainingsqualität gelten drei einfache Regeln: - Zwischen den beiden Trainingsblöcken eines Tages liegen 3–5 Stunden Erholung. - Der zweite Trainingsblock endet spätestens um 18.00 Uhr. - Schlaf vor 23.00 Uhr, um die Regeneration optimal zu unterstützen. Innerhalb dieses Rahmens kannst du das Wochenende flexibel an deinen Tagesablauf anpassen. Das Konzept: Das Trainingsweekend basiert auf einem hochfrequenten Trainingsansatz. Mehrere qualitativ hochwertige Einheiten werden gezielt über zwei Tage verteilt, sodass Technik, Kraft und Bewegungskompetenz in kurzer Zeit intensiv entwickelt werden können. Die Kombination aus Training, Regeneration und wiederholter praktischer Anwendung schafft ideale Voraussetzungen für nachhaltige Fortschritte – unabhängig davon, ob dein Fokus auf Kraft, Muskelaufbau, Mobility oder Skills liegt. Für wen ist das Trainingsweekend geeignet? - Trainierende mit einer soliden Trainingsbasis - Menschen mit wenig Zeit, die trotzdem gezielt Fortschritte erzielen möchten - Alle, die ihre Technik verbessern und intensives Coaching schätzen - Personen, die zwei Tage vollständig in Training, Lernen und Regeneration investieren möchten Anmeldung: Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, um eine individuelle Betreuung zu gewährleisten. Nach deiner Anmeldung erhältst du die Rechnung sowie alle weiteren Informationen per E-Mail.