Zwei Tage, in denen du dich voll und ganz auf dein Training konzentrierst.
Erlebe ein intensives Trainingsweekend mit professionellem Coaching, klarer Struktur und gezielten Erholungsphasen. Verbessere deine Trainingsqualität, fordere dich heraus und entdecke, was mit gezieltem Training möglich ist.
Intensiv trainieren. Gezielt Fortschritte machen.
Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, um sich intensiv mit dem eigenen Training auseinanderzusetzen. Unser Trainingsweekend gibt dir die Möglichkeit, zwei Tage gezielt in deine körperliche Leistungsfähigkeit zu investieren.
Durch die Kombination aus Krafttraining, unterschiedlichen Trainingsreizen und geplanten Erholungsphasen kannst du neue Impulse setzen, deine Technik verbessern und deine körperlichen Grenzen besser kennenlernen.
Dabei begleiten wir dich persönlich, achten auf deine Trainingsqualität und passen die Belastung an dein Leistungsniveau an.
Für wen eignet sich das Trainingsweekend?
Das Trainingsweekend richtet sich an Personen mit Trainingserfahrung, die ihre Leistungsfähigkeit weiterentwickeln, neue Trainingsreize setzen und sich bewusst Zeit für ihr Training nehmen möchten.
Du solltest Freude an intensivem Training mitbringen und bereit sein, dich zwei Tage auf Training, Ernährung und Regeneration zu konzentrieren.
Acht Trainingseinheiten. Ein klares Konzept.
Unser Trainingsweekend ist in vier Trainingsblöcke unterteilt. An beiden Tagen absolvierst du jeweils zwei Blöcke mit je zwei Trainingseinheiten.
Zwischen den Blöcken bleibt bewusst Zeit für Ernährung, Regeneration und Erholung. So verbinden wir eine hohe Trainingsfrequenz mit einer durchdachten Belastungssteuerung.
02 Trainingstage
Zwei Tage voller Training, Fokus und neuer Impulse für deine Leistungsfähigkeit.
04 Trainingsblöcke
Klar strukturierte Trainingsblöcke mit gezielten Erholungsphasen.
08 Trainingseinheiten
Unterschiedliche Trainingsreize, um dich herauszufordern und gezielt weiterzuentwickeln.
12 Teilnehmende maximal
Kleine Gruppe für persönliches Coaching, direktes Feedback und hohe Trainingsqualität.
Professionelles Coaching. Persönliche Betreuung.
Dein Trainingsweekend bei Kraft.
Bei Kraft steht nicht einfach die Anzahl absolvierter Trainingseinheiten im Vordergrund, sondern die Qualität deines Trainings.
Wir begleiten dich in einer kleinen Gruppe, achten auf die Ausführung und steuern die Belastung gezielt. So kannst du dich herausfordern, neue Trainingsimpulse erleben und gleichzeitig von unserer Coaching-Erfahrung profitieren.